Nouveau : Nia doux à Vertou

• Vous aimez danser ?
• Vous cherchez une pratique dynamique, mais adaptable à tout âge ?
• Ça fait longtemps que vous n'avez pas bougé et vous souhaitez reprendre doucement ?
• Vous vous ne sentez pas en forme, mais vous avez envie de faire les premiers pas vers le mieux-être?
• Ou tout simplement vous préférez quelque chose plus doux ?

Venez essayer le Nia doux !

Dans le Nia, on définit l'auto guérison par : faire quelque chose qui a comme résultat de se dire "je me sens mieux".

Comment savoir quand nous faisons des bons choix pour nous et notre corps? Etre conscient est toujours le premier pas. Je vous propose des séances Nia doux pour commencer à pratiquer la connexion à notre corps, à écouter sa voix et à modifier les mouvements selon notre état actuel.

Je crois qu'il est toujours possible d'améliorer notre état, notre santé physique et psychique par le mouvement où que l'on soit.

Ces cours visent à aider à entretenir notre corps et à améliorer les 5 facteurs de fitness :

• la force,
• l'agilité,
• la mobilité,
• la stabilité et
• la souplesse.

On travaille les réflexes, la forme d'aérobie et d'anaérobie en pleine conscience.

Nia doux utilise les mêmes ingrédients que le Nia classique, mais avec un tempo plus doux et une chorégraphie simplifiée pour porter encore plus d'attention aux sensations.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter sous l'onglet "Contact" ou par e-mail: harmo-nia@hotmail.com ou message via la page "Access Your Body" sur Facebook.

PROCHAINE OCCASION : le jeudi, 21 septembre 2023 à 17h à l'Atelier d'en Ô. 

Pour vous inscrire, choisissez « Nia doux » dans le menu déroulant sous l'onglet "Réservations".